す~いすい2010年07月02日

今日はダンナが代休とって仕事は休み
るねをみててくれるてことなのでプールへ

ウォーミングアップに15分水中ウォーキングして
25m×20くらい泳いだかな
子供のころから苦手なビート板でのバタ足
心拍数もほどほどに上がっていい運動になる
最後にクールダウンで15分ウォーキングして終了

着替えてプールを出る頃にはくるりにお迎えに
丁度いい時間になってた

前回は土曜日だったけど平日って空いてていい
またダンナが平日休みとってくれると嬉しいのに…

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