３姉妹との気ままな日々

先週あたりから突如として妊婦特有の『むくみ』に襲われた
たぶんきっかけはお昼に食べたファーストフードだとは思うんだけど
脛を指で押すと・・・指の形が残ったまま
これはピンチと思ってここ1週間あらゆる手段で対策を施した
・むくみ対策体操その１（仰向けに寝て手足を上げてバタバタ５分間）
・　　　　　　　　その２（横向きに寝て片足ずつ宙に向けてキック数分）
・夜ご飯は極薄味かつみそ汁抜き
・風呂上りにアロマオイルでフットマッサージ
・むくみ対策ソックス（これかなり快適）
努力のたまものか今朝あたりから随分解消された
再発しないようにしばらくは続けていきたいなぁ